Blog

Οδηγοί για το πώς βαθμολογεί το Ingredo.app τρόφιμα και καλλυντικά, και πώς να διαβάζεις μια ετικέτα για τις δικές σου παθήσεις και διατροφή.

• Ποια E-numbers αξίζει πραγματικά να αποφεύγεις;

  2026-07-28 — Οι περισσότερες λίστες με «E-numbers προς αποφυγή» είναι εικασίες. Εδώ είναι η σύντομη λίστα με πραγματικό περιορισμό, απαγόρευση ή υποχρεωτική προειδοποίηση στην ΕΕ.

• Δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία στο γάλα: τι σου λέει πραγματικά η ετικέτα

  2026-07-15 — Συχνά μπερδεύονται, αλλά το ένα είναι πεπτικό ζήτημα με ένα σάκχαρο και το άλλο ανοσολογική αντίδραση σε μια πρωτεΐνη — κάτι που αλλάζει ποιες λέξεις στην ετικέτα έχουν σημασία και πόσο αυστηρός/ή πρέπει να είσαι.

• Αποκωδικοποίηση των E-numbers: ποια πρόσθετα τροφίμων έχουν πραγματικά σημασία

  2026-07-14 — Ένα E-number από μόνο του δεν είναι κόκκινη σημαία. Δες τι σημαίνει ο κωδικός, ποια πρόσθετα φέρουν πραγματική προειδοποίηση ή περιορισμό της ΕΕ, και ποια ακούγονται τρομακτικά αλλά είναι αβλαβή.

• Πώς να διαβάσεις μια ετικέτα καλλυντικού για αλλεργιογόνα αρώματος

  2026-01-22 — Η λέξη «parfum» σε μια λίστα συστατικών μπορεί να κρύβει δεκάδες μεμονωμένα αλλεργιογόνα. Δες πώς λειτουργεί η λίστα αλλεργιογόνων αρωμάτων του Παραρτήματος III της ΕΕ, και πώς το Ingredo.app τη σημαίνει για προφίλ αλλεργίας σε άρωμα.

• Πώς βαθμολογεί το Ingredo.app ένα προϊόν — και γιατί η βαθμολογία σου διαφέρει από του φίλου σου

  2026-01-15 — Μια ματιά στα δύο στάδια της βαθμολογίας του Ingredo.app: μια διαφανής, τεκμηριωμένη βασική βαθμολογία, και μια προσωπική αξιολόγηση πάνω σε αυτήν, με βάση το δικό σου προφίλ πάθησης/διατροφής.